En esta época tan bonita para la mujer, experimenta muchos cambios en su cuerpo y se pueden presentar una serie dolores entre ellos migrañas, varios dolores muscoesqueléticos en la espalda y pélvicos siendo los más comunes, otros denominados neuropaticos que se presenta en el túnel del carpo los cuales se pueden aliviar algunos consejos de lo que debemos practicar para disminuirlos o reducirlos en su totalidad.
- Para el dolor de espalda se recomiendan ejercicios de acondicionamiento y buena postura.
- Para muchos de los dolores practicar ejercicios de relajación e indicaciones de posiciones al dormir.
- Ejercicios hidroaróbicos producen mejoría el agua disminuye la carga gravitacional.
- Los TENS son útiles para tratar dolores localizados y no tienen repercusión sobre el feto.
- La acupuntura ha sido útil en el manejo de dolores intramusculares.
Antes de realizar un ejercicio consultar con un profesional en MOVE FOR LIFE te asesoramos para garantizar las terapias a practicar durante este periodo de gestación.
